晚上睡觉失眠怎么办

问题分析：你好，偶尔的失眠没有关系的，长期失眠要查查失眠的原因，比如有思想负担，哪里不舒服，找不到原因的话，可能就得吃药帮助睡眠了，可以吃养心安神的中成药的

问题分析：你好，你这属于心火旺导致，我建议针灸治疗，配合中药导赤散加减治疗。

问题分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.如果对我的回答满意希望根据系统提示做 出评价谢谢

问题分析：首先可以调整精神状态，睡前不要听一些过于兴奋的音乐或做些兴奋的活动，避免辛辣刺激油腻肥甘食物，不要吃太饱，不要沾染烟酒，可以口服改善睡眠药物地西泮或者佳乐定，必要还可以看看中医科，辨证论治，中药调理一下！

问题分析：你好，要养成良好生活习惯，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多吃水果与蔬菜，每天喝一杯牛奶，每天适当锻炼身体，多参加一些有意义的活动，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗，主要考虑是心气虚，祝你健康快乐每一天！

问题分析：你好，朋友。你这种情况失眠不排除可能是植物神经紊乱导致的症状，建议你可以去医院做检查，确诊后可以服用安神补脑药物治疗一下。平时睡前可以喝杯热牛奶，有助于缓解失眠等症状。

问题分析：你好，晚上睡前尽量不要做让自己脑电波活跃的事，比如打游戏，可以听些舒缓的音乐，要放空大脑，忌忧思较重。