你好，医生，可有什么好的减肥方法推荐？求帮助

问题分析：你好，最健康的减肥方式就是少食多餐，多做运动多吃蔬菜水果！低脂饮食！

问题分析：健康指导：您好，建议您注意控制食量，时间越晚越要少吃东西，特别是高热量食物和零食的摄入量，积极锻炼身体，跑步，跳减肥操，练瑜伽等，最健康的减肥方法就是运动和控制食量相结合，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

问题分析：健康指导：对于减肥的情况， 可以增加自己的运动情况，可以注意水分的补充，可以增加减肥效果的情况的作用，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，增加减肥效果的情况的作用

问题分析：像您这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥，减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。切记过度劳累。

问题分析：你好，根据你的描述，想减肥千万不要吃减肥药容易反弹。可以多喝水，少量多餐，早上吃好，中午吃饱，晚上可以不吃或者少吃，中间饿了可以吃水果。减肥贵在坚持，一定要持之以恒，千万不要半途而废

问题分析：不损害健康的减肥方法就是合理控制饮食，增强体育锻炼。持之以恒的坚持！

问题分析：健康指导：您好：胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候，人体才可以有多余的能量积储才可以胖起来的。所以，想减肥，必须少吃油腻食物，少喝酒，少吃甜食，少吃动物内脏，少吃鸡蛋，少吃辛辣食物，少吃垃圾食物。多吃冬瓜汤。