我生完宝宝两年了，肚子上和腰上

问题分析：你好，健康的减肥方法：节食 有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃，你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤的。

问题分析：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
建议，不要服用药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

问题分析：多运动吧。喝酵素效果应该不佳。因为你是皮肤松弛了，要增加皮肤弹性。运动为主。

问题分析：你好，根据你所说的情况用酵素减肥也是因人而异的，但是在饮食控制的基础上可以试试，并且注意适当运动综合疗法应该能有效减肥。

问题分析：你好，我建议你通过控制饮食，适当的运动，科学健康的减肥，吃减肥药对身体不好，而且会反弹的。