跑完步之后整条腿都麻了，好像抽筋一样，又有点想呕吐...

问题分析：你好，你这个是活动量有些过大，身体超负荷运行，有腿麻，恶心，头晕，建议喝些葡萄糖，休息一会就好了，以后活动量要适量。祝你身体健康。

问题分析：你好鉴于您所说的还是考虑首先考虑问题不大不用过于担心，这是由于平时缺乏锻炼运动过量产生的正常生理反应，只要休息就可以缓解的，至于腿部的症状可能需要一星期左右的时间缓解，不需要特殊处理，希望我的回答可以帮到你谢谢。

问题分析：应该去医院检查一下，做个腰椎CT，拍个颈椎片，确定是什么原因引起的，及时服用药物治疗，注意饮食清淡，适当运动锻炼，不能劳累过度，注意休息。

问题分析：你好，根据你说的情况 考虑你运动太剧烈了，建议你休息一下，拍拍腿，缓解肌肉痉挛，喝点水。平时注意补钙。避免剧烈运动。