我想咨询一下自己到底是不是抑郁

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为;
在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.

问题分析：你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。

问题分析：您好，抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。

问题分析：抑郁情绪每个人都体验过，但如果长期心情低落，高兴不起来，睡眠不好（入睡困难，夜间易醒，或者醒的比较早），兴趣减退，意志活动减退，回避社交，容易疲劳，记忆力减退，注意力不集中，就需要寻求专业的心理咨询师（国内没有严格的规范，慎重选择）或精神科医生（心理科）的帮助，如果有觉得活着没有意思或者***的想法，建议你去精神科就诊，精神科不一定都是精神病喔，祝你早日康复。

问题分析：
心理指导：有些什么情况让你怀疑自己是否抑郁症呢？抑郁症的主要表现就是情绪低落，而且是持续的，和环境不相称的情绪低落。另外可能伴随悲观失望，失眠，活动和言语减少，食欲减退，体重降低，严重的甚至有***想法等等。抑郁症可以说是我们精神的感冒，可能没有哪个人一辈子不感冒的，有的轻微感冒也可以自愈，但多数还是需要处理。精神疾病的诊断是很严肃的事情，建议面诊。

问题分析：
心理指导：你好，抑郁症有很多的表现形式，你有哪些症状表现呢？如果可以建议你进一步的分享自己的症状，另外要学会辩证的看待问题，不要给自己太大的心理负担，多进行户外活动，养成规律生活习惯，保证充足睡眠等做调节，希望我的建议对你有所帮助。