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睡眠质量不好有两年了,睡眠质量

性别:男

年龄:33岁

睡眠质量不好有两年了,睡眠质量差睡觉多梦感觉一夜没深入睡眠,最近偶尔睡觉流口水,手脚特别爱出汗,心情烦躁易怒,最近半夜醒来后不易入睡,该怎么治疗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陶新 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 上海市嘉定区南翔医院

问题分析:你好,考虑可能是神经衰弱,或者是植物神经紊乱引起,可以服用谷维素来改善一下,并且注意睡前喝一杯热牛奶,洗个温水澡,来促进睡眠质量,一定要注意保持良好情绪!

张翠霞 医师 内科 极速问诊
二级甲等 馆陶县人民医院

问题分析:您好,您的情况属于神经衰弱,中医考虑您是心肾不交,可以口服酸枣仁汤,谷维素,安神补脑液

王银响 医师 内科 极速问诊
二级 常州鼎武康复医院

问题分析:你好,考虑神经衰弱,肝气郁结,阴虚火旺引起的不适,建议看看中医辨证调理一下,多喝水,加强锻炼,口服脑心舒口服液和知柏地黄丸,养成良好的生活习惯,祝你健康

任志颖 医师 内科 极速问诊
一级 未收录医院

问题分析:你好,患者的情况,诊断神经衰弱|#|你好,神经衰弱是能治愈的,需要综合治疗,药物和心理调节,缺一不可的,药物方面需要服用黛力新治疗,心理方面需要多疏导,多外出锻炼和活动,转移注意力

张奕奕 内科 极速问诊
山东中医药大学

问题分析:你好,综合上述描述,这个情况一般多属于中医的阴虚阳亢、阳不入阴导致的失眠、烦热症状。
建议平时尽量不要进食辛辣食物,也不要熬夜,多吃些水果蔬菜,可以服用些六味地黄丸和交泰丸治疗的,可以较好地滋阴潜阳,交通心肾,缓解上述情况的。

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宝宝睡眠质量不好还便秘什么病
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
睡眠质量差可能是由消化不良或缺钙引起的。可以给宝宝一些纯酸奶或香蕉来改善便秘。还可以检查微量元素。如果宝宝缺钙,可以用药物补充,可以多喝些纯牛奶和多吃富含钙的食物。
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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
需要做做微量元素检查,如果孩子没有接受睡眠治疗,可能是因为孩子有缺钙或缺锌的症状。及时给孩子补钙和补锌治疗。要注意合理安排孩子的睡眠时间,白天不要睡得太久。饮食方面也不要吃太油腻的食物。
失眠睡眠质量不好怎么办
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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠睡眠质量不好的解决方法具体如下:一、睡前可以用热水泡脚。对于睡眠质量不好的人,可以在睡前一小时用热水泡脚。用热水泡脚时,能加快全身血液循环,有效改善因心情不好或神经衰弱引起的失眠。而且泡脚时,脚和小腿的血管会扩张,体内的血液会流向下肢,使大脑供血减少,从而使大脑感到疲劳。二、睡前半小时喝牛奶。每晚睡前半小时可以喝一杯温牛奶。牛奶中含有大量的色氨酸,可以在体内合成大量的血清素,抑制过度兴奋的神经,达到宁心安神、催眠安神的效果。三、增加镇静安神的食物。在日常饮食中,应添加一些能镇静安神、促进睡眠的食物。比如可以用酸枣仁配糯米粥,或者莲子配银耳桂圆汤。
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内科中日友好医院三级甲等
如果人体长期睡眠质量差,可能会导致部分疾病的发生。所以,改善睡眠质量是当务之急。一般情况下,我们可以通过日常调理、饮食调理的方式来改善睡眠质量不好的情况。1、日常调理:日常多做一些有益身心的运动,如散步、跳绳等,可以加大人体的疲劳程度,让人在夜晚更容易产生困意,从而提高睡眠的质量;睡前可以洗一个热水澡,来舒缓疲劳,放松紧绷的情绪,也是有助于提高睡眠质量的;睡前还可以听听轻音乐,减少焦虑不安的情绪,间接提高睡眠质量。2、饮食调理:睡前吃一些能够安神助眠的食物,如蜂蜜水、温牛奶、小米粥等,这些食物中的色氨酸具有安神的功效,能够有效提高睡眠质量。与此同时,还可以使用酸枣仁油来改善睡眠。如晚必安酸枣仁油软胶囊,这是一种将野生酸枣仁经过特殊工序提炼的产品,有镇静助眠的功效,对改善睡眠质量有着显著的功效。
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廖张元副主任医师
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坚持有规律的作息时间,在比较固定的时间睡眠,在规律的时间起床。在周末不要睡得太晚,如果周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上可能就会失眠。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
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李明副主任医师
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考虑是由于在平时做剧烈的运动或者是精神长期处于高度紧张,那么就会造成睡眠质量下降,严重的患者会造成焦虑失眠等情况,所以在平时还是要保持良好的生活习惯的。若经常出现睡眠质量不好,那么一般考虑是与神经的炎症有一定的联系。
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