苹果减肥法12岁的孩子可以在寒假使用吗？

问题分析：健康指导：健康合理的减肥方式是建议你可以通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜的锻炼活动。而合理的控制好饮食对于减重是具有积极性的作用的，可以在满足自身营养供给的基础上控制总热量的供给，避免过多的选择食用一些高热量、高油脂成分的食物等。另外自身也要积极的加强活动和锻炼，机体只有在运动的状态下才有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到减重的目的。另外减肥是一个过程，要有毅力和耐心。

问题分析：健康指导：12岁是长身体的时候，营养要丰富，补充蛋白质是必要的，不要靠节食减肥。不要吃零食，少吃甜食。多运动，运动促进能量的消耗，达到锻炼身体又减肥的目的。

问题分析：你好根据你现在所说的这种情况，除了这个疗法之外一定要注意加强体育锻炼，注意饮食规律。

问题分析：你好，根据你的描述目前12岁，正是生长发育的关键时期，不可减肥，影响生长发育．
建议，生活规律，按时作息，饮食少量多餐，每天多运动，注意膳食搭配合理．

问题分析：苹果减肥法要根据身体承受能力，如果饥饿明显，体力不支，应在饮食上适当吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白，避免油腻食物和碳水化合物，控制主食，平时多运动控制体重。

问题分析：苹果减肥法对身体伤害很大，而且很容易反弹，你才12岁，正处于生长发育阶段，不建议使用这种方法。
要想减肥还是要少吃多运动，建议多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃高热量、高脂肪的食物，每天做1小时的有氧运动。

问题分析：这个年龄正是生长的时候，建议你适当控制饮食，适当锻炼身体。减少减肥造成身体不适。