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懂中医的请问关于湿寒的问题

性别:女

年龄:41

我湿寒很重!舌苔白而厚!有人说推荐我食疗!说白术茯苓山药薏米红豆煮粥喝!可是这些每样我该各放多少克?主要是祛湿寒!谢谢了!我想快点治好!如果还有其他药要加的你也推荐下吧!还有肾阳虚的话我是不是先祛湿后再补呢?还有湿毒清胶囊是去湿热还是湿寒?我湿寒是不是也可以吃这个祛湿?谢谢了
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用茶、茯苓、砂仁、薏薏米、炒白术、白扁豆、党参、陈皮、炒枳实、炒山楂、炒麦芽、炒附子、干姜、炙甘草、山药、大枣,各一点,开水代替茶温脾健脾燥湿。你也可以用水来代替茶这种药物,它是由少量茯苓、薏薏米、白扁豆、陈皮、炒山楂、炒麦芽和炒枳实制成的。
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