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女、52岁,前天早晨跑完步回家

性别:女

年龄:52岁

女、52岁,前天早晨跑完步回家的路上,突然感觉左侧后下背部疼痛,至今越来越痛,以至于睡觉翻身时或平,侧卧都痛,不只是什么原因,请教一下大夫
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨虎 医师 外科 极速问诊
二级甲等 南宫市人民医院

问题分析:你好,像你所说的这种情况,建议你最好是到正规医院去检查一下,可以拍个片子,做一个彩超检查,待查清具体病情后,再让医生根据情况对症治疗。

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跑步后出现恶心和不适的症状有:1.动作太激烈或太快。2.空腹运动或进食过量。3.运动量过大。建议慢走以减轻症状,不要马上坐下来或躺下,喝些温水或淡盐水来补充体力,或者吃糖、面包等,补充体力。运动的时候不要做太激烈的动作,要看身体状况,要分阶段进行。不要在空腹锻炼,也不要在餐后半个钟头到一个钟头的锻炼。
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一般情况下,跑完步后头昏,建议先测血压,如病人有高血压,需要口服降压药。如病人有低血糖反应可给予糖水。同时,在进行跑步机锻炼之前,也要对其身体的状况进行详细的了解,根据实际情况选择合适的运动量和频率,以保证训练效果。另外,还需要做好心理护理工作,有些病人血压和血糖都正常,认为病人是因为跑步时流汗量过大而导致头晕,此时应给病人喝很多温水以补充身体流失液体量,并及时送医。
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在距离墙30厘米的地方,两腿前后分开,两臂分开按在墙上,前腿呈高弓步弯曲,后腿伸直,两脚向前,使腿部有拉伸感,也可以做侧卧抬腿动作,或者在运动以后捶腿,达到缓解疲劳的作用。
跑完步肩膀疼怎么回事
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跑步后有肩膀酸痛现象,也许跑前没热身运动,致使在奔跑过程中,因肩膀活动度大,造成拉伤。如果是在剧烈性运动或者长时间站立时,容易造成手臂和肩部肌肉酸痛,甚至还会引发关节扭伤。此外,还可能自身患有肩周炎,跑步后诱发产生疼痛。出现这种情况之后,患者合理休息才是最重要的,此外还可配合推拿等物理治疗,按摩,还有外敷消肿止痛,活血化瘀之药膏,可以有效改善症状。
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皮炎是比较笼统的诊断,主要是皮肤上出现了红斑,丘疹,伴有瘙痒,都可以称作皮炎。皮炎考虑是跟过敏或者是局部刺激等有关系,治疗可以口服抗组胺的药物,在局部可以外涂激素类的药膏。
跑完步膝盖疼怎么缓解
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如果跑完步出现膝盖疼,可能是由于运动不当,或者是运动过于剧烈造成的关节韧带的扭伤。如果不是特别的疼痛,只要稍微休息就能减轻。受伤导致的剧烈疼痛可以在医生指导下使用扶他林软膏。也可以与烤电或热敷相结合进行治疗。膝关节还可以用来缓解局部的痛苦。如果还没有明显的改善,可以到正规的医疗机构进行检查,积极进行对症治疗。
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跑完步想吐,可以通过日常护理、使用药物进行治疗。第一种,病人跑步后会呕吐,这是因为病人很久没有运动,或者是运动的时候太努力了,会让人产生呕吐的症状。患者需要到正规的体检机构进行全面的体检,如果出现了血糖过高的情况,尽量不要多食用一些甜食。跑步后出现呕吐的情况,可以通过饮用温水来减轻症状,必要时可遵医嘱使用蒙脱石散进行治疗。
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跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中,身体的左右两边会不断的前后摆动,久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯,引起局部的充血肿胀,从而产生无菌的炎症,从而引起疼痛,特别是骨头的软组织,这种感觉会比较强烈。同时,由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累,以及体内钙元素的不足,也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中,疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出,那么脊柱内部的气压就会发生改变,从而通过窦椎的神经传导到腰椎,从而造成腰酸背痛。
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