头发又软又少还老是分叉

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述脱发多考虑是发质比较弱。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，牛肉，鱼肉，韭菜等强体健脾固肾的食物，每天多喝水，每天多运动，保证睡眠充足，保证大便通常，多按摩头皮注意个人卫生，长期坚持对你有帮助。

问题分析：健康指导：对于经常脱发的情况，饮食中的注意可以补充一些黑色的食物，可以改善脱发的情况的作用，对于一些桑葚黑豆何首乌这样的食物，可以有一定的作用起到改善脱发的情况的作用，可以促进头发的生长的情况的作用

问题分析：健康指导：你好，建议你可以多补充点营养丰富的食物，尤其是黑色的食物多吃点，多吃点黑豆、黑米、黑木耳等食物，平时注意饮食尽量多样化，不要熬夜，头发少接触化学物品。