长期手淫引起的不硬，软的快吃什

问题分析：你好，你所描述的症状就是传说中的阳痿早泄。你的情况属于，长期手淫的习惯导致。
长期频繁的手淫会导致肾阳虚的症状，主要就是阳痿早泄，举而不坚坚而不久，腰膝酸软头晕耳鸣等症状。像你现在这个情况应该是手淫导致肾阳虚衰。现在首先就是要减少手淫的次数，然后口服上一段时间的健脑补肾丸，或者是金匮肾气丸就可以了。

问题分析：你好，这情况是要根据病情而定的，阳痿的原因很多，如前列腺炎、糖尿病、神经系统疾病等都可导致阳痿。
建议及时到医院就诊，查出病因对症治疗， 可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

问题分析：阳痿早泄，分原发性还是继发性，以及平时的生活习惯，有手淫史要戒掉，可多做户外运动加强自身的身体锻炼，不熬夜，通过食物进补，如是自身疾病引起可对症治疗，越早期治疗效果越佳。
多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。