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性别：女

年龄：43岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

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功能锻炼：如工作或看电视45分钟后，做“点点头”“仰仰头”“摇摇头”等运动。纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

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问题分析：你好，根据你提供的病情。腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等。意见建议：建议到正规医院的脊柱外科进行系统的检查，根据检查结果近一步对症治疗。

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指导意见：这个找当地医院中医科或者中医院做做按摩及针灸。如果不缓解可以查一下腰椎磁共振看看的。

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指导意见：膝关节起蹲困难的原因很多，要根据具体的情况来选择合适的治疗办法。必要的时候做膝关节的x片帮助明确病情。

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