首页 > 其他 > 饮食营养 > 详情页

牛油果可以当减肥餐吃吗

性别：男

年龄：28岁

牛油果可以当减肥餐吃吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：食物是无效的，最好的减肥的办法，就是运动，长期的坚持运动，才能很好的减肥的，方便话麻烦给个评价

追问：运动不明显

回复：你要长期的坚持运动，才能有效果的

展开全部
相关推荐
适合夏天减肥的几种减肥餐
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
因为夏天天气比较热，所以夏天的饮食非常关键，既要做一些有营养的，能补充体内所需要的元素，还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶，既可以促进肠胃消化又可以减肥。午餐以蔬菜和水果为主，吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子，可以补充体内的微量元素。
吃水煮黄豆能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃水煮黄豆能减肥，黄豆含脂肪，碳水化合物较低，含有丰富的蛋白质。增加胃的饱腹感，大豆脂肪能阻止胆固醇的吸收，提高免疫力，是一种理想的营养品。黄豆中含有植物雌激素，能减轻女性更年期综合征的症状，延缓衰老，保持皮肤弹性。
豆芽可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆芽可以减肥，豆芽的热量很低，几乎不含糖类和脂肪，不会导致体内脂肪和热量的堆积，不会出现体型发胖。大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以抑制体内脂肪的增生，防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖。
怀孕减肥餐吃什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇在怀孕期间多吃一些，含有富含维生素c和维生素e的水果和蔬菜比如山药，木耳，橙子，香蕉等。而且孕妇在怀孕期间尽量不要减肥，因为怀孕期间保证胎儿的营养是第一位的。
即食燕麦片可否作为减肥餐来吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
燕麦片是一种常见的粗粮食物，燕麦片具有很好的减肥效果，可以吃。燕麦片减肥的正确喝法，燕麦南瓜粥。燕麦紫薯粥。燕麦牛奶粥。虾仁冬瓜燕麦粥。燕麦牛奶布丁。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康。
减肥餐吃什么好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥餐一般吃苹果、鸡胸肉等食物比较好。1.苹果：苹果的营养成分比较丰富，能满足人体的正常需求。并且苹果还含有大量的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，帮助体内的废物排出体外，具有辅助减肥的效果。2.鸡胸肉：鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食物，并且蛋白质含量比较丰富，比较容易被人体吸收和利用，属于减肥时非常理想的食物。
减肥餐一日三餐怎么安排
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥餐一日三餐需要注意营养平衡。早餐时可以吃一些高质量的蛋白质，比如一个鸡蛋、一块面包、喝一杯牛奶等。午餐要清淡，七分饱，多吃青菜，少吃主食。晚饭时可以喝燕麦粥，饭后吃些水果和蔬菜，这样不仅能提供足够的能量，还能补充体内的微量元素。建议减肥期间饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果以补充身体所需。
减肥可以吃牛油果吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛油果具有减肥的功效。减肥期间的人可以吃牛油果，牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，膳食纤维和多种维生素，也含有一定量的脂肪。减肥期间的人应适量的食用，不要过量食用。每天使用1个~2个即可，食用过多防止引起脂肪堆积。
减肥能吃牛油果吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间可以适量食用牛油果。牛油果富含维生素E，可以促进女性荷尔蒙和雌激素的分泌，还有消化酶可以将脂肪分解为脂肪酸和水。牛油果由于果肉脂肪含量高，容易感到饱腹，并含有丰富的消化酶，改善新陈代谢。燃烧脂肪的油酸可以取代饮食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平，高纤维含量有助于消除体内胆固醇，而不溶性纤维有助于维持消化系统的正常功能，防止便秘。应该注意适量食用牛油果，不要过量。
牛油果加酸奶可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以减肥。牛油果含有丰富的消化酵素，将脂肪分解为脂肪酸和水，能降低胆固醇水平。不容纤维含量高，促进肠蠕动，预防便秘，有利于毒素及时排出，所以牛油果可以减肥。牛油果热量高不宜多吃。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素促进女性荷尔分泌，有助于胸部发育，防治变形。另外牛油果对肝脏还有保护作用。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科