我怎么样才能快速减肥并且不影响身体

问题分析：健康指导：您好，想要快速减肥不是件容易的事，首先你要有顽强的决心和毅力。每天在保证身体营养需要的情况下控制三餐的饮食，最好定时定量，少吃甜食和油腻的食物，每天奶类和豆制品，注意控制量，每天坚持一定量的运动，少坐多运动，另外有个好的心情和睡眠质量对身高增长很有好处。

问题分析：健康指导：建议改善某些生活习惯有助于长高 不要挑食 保证充足的睡眠 多做有利于长高的运动 建议早晚一杯牛奶 不要空腹喝 每天一个鸡蛋 其余饮食正常 尽量丰富 日常多做跳跃运动 可以多拉韧带 多吊杠

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以补充一些荷叶水这样的食物，可以改善脂肪代谢情况的作用，同时可以增加自己的运动情况，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的情况的作用

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况健康的减肥方法需要调整心态保持乐观，并忌辛辣油腻的食物，每餐饭后站立半个小时才可以更好调养身体健康，并同时晚上临睡前三个小时不可以吃食物。

问题分析：您好！想减肥就6个字：管住嘴，迈开腿。在迈开腿，多运动的同时可以促进身高的增长。多做做单杠，拉伸运动，瑜伽。都会促进长高的。

问题分析：你好，根据你的描述你的体重是125斤，这是正常的体重，无需刻意减肥，再者，你正在青春发育期，身体正在快速发育，麻木减肥会导致发育停止。
建议你不要使用任何减肥药，以免身体出现营养不良的表现，导致其他器官发育减慢。想减肥推荐运动减肥，平时注意多运动，每天跑步半小时以上，才可以达到减肥的作用。请对我的回复评价，谢谢你对我工作的支持。

问题分析：你好，你所说这种情况，一般建议你，节制饮食，增强体育锻炼，对减肥是最有帮助的

问题分析：健康指导：您好：您的年龄正处于发育中，要想增高就得增加饮食能量，增加饮食能量就会胖，所以，建议您好好吃饭，通过运动来平衡整个关系。多做引体向上运动与跳跃运动。