医生，我长久手淫导致的肾气虚，肾精亏损，怎么办

问题分析：你好，这个情况应该考虑是肾虚的情况，与不良习惯，劳累，压力大，饮食不当，缺乏体育锻炼等有关系，可以应用金匮肾气丸或者肾宝片治疗，多吃五谷杂粮，黑米山药羊肉韭菜等，改变不良习惯，进行体育锻炼等，希望我的回答你满意祝你健康快乐

问题分析：过度手淫导致的严重肾精亏损和肾阴阳两虚，建议：金匮肾气丸和五子衍宗丸对肾阳虚对症，
最重要是调整心态。手淫对身体没有特别伤害，主要是心理健康受到不利影响。养成良好的生活作息习惯，注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，