腿上肉多，吃赤小豆有用吗

问题分析：赤小豆作用是清热利湿解毒，腿部肥胖肉多，如果是虚胖，以脂肪为主的，处于浮肿的粗腿，可运用赤小豆、玉米须等排泄水湿，达到减肥的目的。
建议您运用中药复方结合运动合理分配用餐时间的方法减退，中药可选用，荷叶、决明子、薏苡仁、赤小豆、玉米须、山楂等，食疗可选用燕麦、糙米、杂粮粥等，运动以踏步机，自主抬腿为主要运动方式，用餐时间可分配至四餐，将晚饭时间分为两次，４点一次，７点一次，少食多餐。

问题分析：您好，赤小豆就是我们平时说的红豆，它有祛湿消肿、解毒排脓作用，也有健美减肥作用。可以吃，但是不一定会有很好效果。
建议平时注意锻炼，少吃辛辣刺激油腻之品，注意休息，少熬夜。也可以练瑜伽、跳舞。