我想减减肥

问题分析：你好，减肥需要毅力，每天坚持锻炼，少吃饭，多运动，就可以

问题分析：对于你的问题需要看身体的标准体重，如果身体超过标准体重20%以上才需要减肥，如果不是特别胖的话是不需要减肥的
可以去医院测量身高体重，身高减去100得到，标准体重的公斤数如果身体特别胖的话建议你平时少吃，高热量的主食和肉类食物坚持体育锻炼，大概需要半年到两年时间身体就会健康减肥了，服用减肥药对身体副作用太大

问题分析：健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼， 一方面锻炼可以消耗能力， 饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。
减肥期间最好不要吃油腻的食物， 以清淡食物和水果，蔬菜为主 ，控制食如量就可以了。