我常吃肉，小米等但较不爱吃菜，近几年开始吃菜了，主...

问题分析：你好，请直接上传血常规我先看一下贫血类型及程度

问题分析：健康指导：B族维生素在谷物粗粮及蔬果中的含量是很多的，建议您增加这类的食物的摄入，并注意坚持增加一定的富含铁元素的食物，比如动物肝脏，瘦肉，血液制品等，并全面的增加食物，不要挑食，不要经常的吃一种食物。

问题分析：没什么问题，正常健康的饮食就好。多喝水注意休息。

问题分析：这种情况可以使用维生素进行补充，同时可以结合中医治疗，健脾益气，补血，可能有一定疗效。

问题分析：您好，根据您提供的年龄，建议不要挑食，按照正常的饮食就可以。缺什么补什么，先从食物补充着手，如果贫血，多吃大枣，枸杞等，避免喝浓茶、浓咖啡，影响食物的吸收。 必要时再药物治疗，补充。

问题分析：健康指导：你好，你的情况可以补充些维生素b族和硫酸亚铁口服液。按时按量服用一段时间以后，需要去医院做个检查，如果都达到正常值的话就不用再服用了。之后的饮食就要均衡饮食。不要再挑食，每种食物都有不同的营养素，所以肉类蔬菜水果等都要多吃，以弥补你之前的不足，希望帮到你，如有需要可以留言给我，我会尽快回复你的。