性别：男
年龄：23岁
问题分析：您好是不是剧烈的运动导致了软组织的挫伤，或者是，骨关节的扭伤等等。您休息一段时间看看症状是否能够缓解。
追问：七天了一直用云南白药买的外用贴的现在脚还是疼但是不是很明显我想问下现在七天了怎么还不好
回复：您好恢复期因人而异，根据每个人体质的不同恢复的时间也是不同的您需要在静养几天。如果还不能够康复的话，您需要及时的到医院再去做检查。
问题分析：跑步五公里后脚掌疼可能是由于肌肉劳损导致局部气血运行不畅，不通则痛所导致针灸治疗此疼痛性疾病相对较好，建议找针灸大夫针灸治疗试试，注意保暖，避免过度劳累，祝早日康复
问题分析：您好，您是因为突然大量活动造成关节和肌肉的损伤，建议您休息，做足部按摩，每晚睡前泡脚，可以减轻疼痛至痊愈。如无改善，需要拍个片子检查一下。
