情绪

问题分析：
心理指导：请问最近发生了什么事吗？可以具体说说吗？您说的这样的感觉每个人都会有过，而且人的情绪也有一定的周期性，在情绪低落的时候可以尝试去做一些运动，例如散步，跑步等，或者可以看一些喜剧短片、听一些轻松愉快的音乐等等。如果这样的状态持续了两个星期了，建议您去当地的专业机构进行诊治。

问题分析：
心理指导：你好，你现在胡思乱想，常常感到自卑，平时喜欢的事情也不感兴趣了，这个情况考虑你可能出现了抑郁症，建议及时去正规医院心理科就医，做一下抑郁量表，对抑郁的状态进行一下评估，根据你的状态选择合理的心理治疗方案进行治疗，必要的时候服用药物进行治疗。