膝盖肿疼蹲不下怎么办？

问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于过度劳累的情况，也可能是由于膝关节部位软组织损伤的情况，出现肢体部位半月板损伤的情况，并伴有肢体部位活动困难的情况
在平时避免精神紧张，并合理休息，并建议给予适当的抬高肢体，以缓解病变的情况，必要时给予肢体部位磁共振检查，以排除病变的情况

问题分析：你好，膝盖肿疼可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。
平时注意局部保暖、避免受风寒着凉、避免劳累. 注意饮食避免辛辣刺激性食物