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您好，请问初中生一天吃几个核桃

性别：女

年龄：15岁

您好，请问初中生一天吃几个核桃最好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田燕 医师 内科 极速问诊
个人诊所

问题分析：你好，这个时期生长发育时期也是学习关键时期，要注意营养均衡，核桃属于偏油脂的也不宜多吃一般在5-8个左右就可以，核桃和牛奶是很好的搭配，也补充了蛋白质。

刘爽 护士 内科 极速问诊
鲅鱼圈李庆文中西医个体诊所

问题分析：你好 一天建议食用一个到三个 因为核桃营养价值太高 吃多了会头疼

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初中生月经推迟几个月正常吗
赵晓东主任医师
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初中生月经推迟几个月一般是正常，不用过于担心，具体分析如下：青春期的女生可以通过超声、性腺激素六项、雄激素三项等检查排除多囊卵巢综合征，但是初中生的内分泌功能还没有完全发育成熟，月经不正常也是很常见的，如果仅仅是几个月不来，没有任何不适，可以先不去调理，随着年龄的不断增长，月经周期就会慢慢的恢复正常。日常生活中要注意营养，在经期要注意保暖，不要着凉。平时多食用一些温热的食品，保持阴道的清洁和卫生。
怀孕几个月吃核桃
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕的时候随时都可以吃核桃，但应适量吃。女人可以在怀孕的时候食用核桃，但是没有要求一定要从数个月后食用。核桃具有健脑作用，有助于宝宝大脑的生长，并且坚果中含有大量的蛋白质，脂肪，多种微量元素和维生素，所以怀孕期间可以食用。核桃含有大量的脂肪，建议一日食用3-5个，如果过量食用会导致胸部不适，头疼等不适。
怀孕期间一天吃几个核桃
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后吃核桃对孕妇及胎儿都有很大的益处，一般孕三四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期十二周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。一天吃五个即可。怀孕后不要过于疲惫，不要搬抬重物，增加休息时间，营养均衡，不要偏食，多吃一些新鲜水果及蔬菜，保持大便通畅。
初中生一天睡几个小时最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
六到八个小时，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒。
核桃一天吃几个补脑
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核桃生活中可以通过吃核桃的方法来帮助补脑，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃就能够达到很好的补脑作用，如果吃得太多，反而会导致血糖，血脂和血压的升高。
核桃一天最多吃几个
龚新宇副主任医师
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核桃一天最多可以吃2到3个，如果多吃很可能会导致食用者上火或是出现腹泻的现象。核桃中含有大量的钙、磷、铁等微量元素和矿物质、多种维生素，可以提高人体的免疫力，同时还可以起到强身健体的作用。
糖尿病能吃核桃吗一天吃几个
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
糖尿病患者是能够吃核桃的，而且核桃有一定的降血糖的作用，还是建议不要多吃，一天吃个5六个就可以了，这样就可以补脑，减少患脑部疾病的概念，也可以增加身体抗性，是一种食价用值很高的食物。
小孩一天吃几个核桃最好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
核桃是属于一种营养比较丰富的物质，有补脑的作用，但也不宜多吃，尤其是对于小孩，通常在儿童时期，一天吃一个即可。要让孩子过量食用，防止引发其他的疾病，如胃肠道的不良症状等。
孕妇一天吃几个核桃好
周敬伟副主任医师
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孕妇一天吃核桃不要超过4个，要在2-3个左右。核桃虽然有很高的营养价值，但是里面也有大量的脂肪，如果吃得太多，非常容易导致肥胖，还有血糖、血脂、血压的升高。因为脂肪里面的热量太高，如果不能完全被吸收，很容易使胆固醇储存起来，对身体产生影响。
孕妇一天吃几个核桃好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
孕妇一天吃2个核桃是比较好的，吃的过多对体质也是不好的，吃多了也会反胃，在怀孕中期一定要及时的补充一下叶酸片，再补充一下有维生素的营养，在怀孕期间一定要注意合理的饮食，合理的搭配，尽量不要吃的太过油腻，吃东西的时候尽量吃得清淡些，不要吃的太辣。
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