性别:女
年龄:20
问题分析:一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一块肉,五谷杂粮全吃遍,积极锻炼和睡眠,是你成长发育的关键,可以说科学的饮食是预防的关键
问题分析:人体缺乏某种微量元素会导致疾病,如缺铁导致贫血;缺锌使免疫力下降并影响发育和智力,缺碘发生甲状腺肿大等.若能在药物治疗的同时,辅以食补,效果将会更好.
问题分析:应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。水果蔬菜的维生素含量高,但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同,未必能够在各方面均衡补充维生素,蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失,维生素制剂就能够起到均衡的作用。但维生素制剂不容易吸收,又非天然绿色,因此还是以水果蔬菜的补充为主。
问题分析:你好,牛奶,鸡蛋,蔬菜,动物肝,水果,粗粮,鱼肝油等含有各种维生素,皮肤中7-脱氢胆固醇经太阳照射可产生维生素D,适当吃维生素片也可防止维生素的缺乏。