头发分叉干枯，长得还特别慢，现在感觉发质

问题分析：健康指导：您的情况建议膳食宜保证维生素C和维生素E摄入，维生素C建议适宜吃柑橘、猕猴桃、柠檬、葡萄等食物，维生素E可以适当吃菠菜、花生油、鱼肝油、杏仁、小麦胚芽等食物，饮食宜清淡，可以适当增加含铁食物摄入，如海带、猪血、红枣等食物

问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况， 头发干枯分叉主要是营养供应不足导致的，建议您平时饮食上宜多吃些大豆，花生，核桃，黑芝麻，海带，鱼肉，蘑菇等食物，多吃些新鲜蔬菜和瓜果多样化饮食，避免拉发，烫发，染发

问题分析：健康指导：你好，平时可以吃一些健肾的食物可能对发质会有一定的好处，还要经常按摩头发，选择一些富含营养的洗护产品，希望对您有帮助。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议你可以每次洁发后，可以在头发上抹上啤酒或鸡蛋清，给头发增加营养，改善不适症状。平时多吃点营养头发的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。忌食辛辣刺激。保证足够的睡眠。不要进行烫染拉等伤害头发的护理方式。