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头发比较稀疏而且特别容易油油的

性别:女

年龄:17

我现在是高中生基本11点多谁包括双休日,体毛算比较多而且喉结上还有毛但头发比较稀疏。初中时经常不洗头,头发掉的很厉害,现在天天洗每天也掉67根,太阳有点大的话就可以看到头皮,如果被雨淋了整个头看起来会闲得特别秃并且头发就像贴在头皮上的感觉,想问下饮食有什么要求,推荐吃的什么食物或药物,需要锻炼锻炼身体吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈芳 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议按时作息尽量不要熬夜,不要给自己太大压力,饮食要加强营养,尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、生冷等食物,多吃新鲜的蔬菜水果、黑芝麻、海带、木耳、瘦肉、蛋类、动物肝脏等,每天吃点坚果。

李雪梅 护士 内科 极速问诊
二级甲等 泊头市中医医院

问题分析:高中生活本身生活压力大,学习节奏快。 建议您:1多喝水,适度锻炼身体。2.早睡早起,保证精神充沛。3.可以吃些黑芝麻,核桃,花生,红枣等。

薛星辰 其他 极速问诊
二级甲等 长阳土家族中医院

问题分析:健康指导:建议您可以去找一个专业的中医大夫来具体的辨证论治的调理一下。平时要多注意休息,适当的锻炼不要过度,少吃辛辣刺激食物戒烟忌酒,祝您早日康复也希望您对我的回复作出评价,谢谢!

陈志斌 副主任医师 内科 极速问诊
一级 山西省晋城市紧急医疗救援中心

问题分析:你的情况有可能是脂溢性脱发,或者生活学习压力大等导致的内分泌失衡。需要多喝白开水,清淡饮食,平衡膳食,多吃豆制品,瘦肉制品等高蛋白饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,劳逸结合,放松心态,注意及时清洗头发,有利于康复。

康琳娜 其他 极速问诊
德胜门中医院

问题分析:健康指导:你好,根据你的叙述可能是与脂溢性脱发有关,可以服用汤药和针灸治疗,避免吃脂肪含量及热量高的食品,多喝水保持大便通畅

王梦淼 内科 极速问诊
河南中医药大学

问题分析:你好,一般来说洗头掉六七根属于正常,不用太担心,不过不要天天洗。另外平时可以吃些黑芝麻核桃。

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