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问题分析：你好，根据您的描述，请你将你的心理障碍有表现，发网上，给予你针对性的分析和指导。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！

问题分析：
心理指导：这位老师你好！能理解你的心情，如果你的情绪及心情经过自己调理有效果，可说病情不严重，如果自己调理没有效果，需要到医院精神科找大夫检查，诊断，开药及治疗，配合心理咨询师的引导，做心理疗法，可促进症状的改善，每天做放松练习，可缓解焦虑，抑郁，紧张等情绪，释放心里压力，有利身体及心理的健康。