遗传性肥胖减肥好减吗？健康减肥

问题分析：你好，根据你的描述，需要咨询遗传性肥胖的问题。网络存在局限，希望能够帮到你。如果说遗传性肥胖的话，想减肥比较困难。
健康的减肥方式包括3点：合理的营养摄入（热量计算，维生素等），适当的锻炼身体（专业的教练指导），合理的睡眠时间(不宜长时间睡眠)。

问题分析：你好建议科学减肥，合理控制饮食，早餐要吃好，午餐少吃，晚餐不吃或者吃一点水果，晚上七点后不吃任何食物，11点前睡觉，不吃零食，不喝碳酸饮料，再配合适当运动，坚持下去，会有效果的，祝早日减肥成功

问题分析：肥胖确实具有肥胖家族史，也是肥胖一个原因。具体减肥上和普通肥胖人没有特别的。
建议循序渐进地增加运动量；均衡营养，适当减少热量摄入，增加膳食纤维的摄入；清淡饮食、定时定量、睡前尽量不吃东西。