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你好,最近老失眠多梦,上班没劲

性别:女

年龄:30岁

你好,最近老失眠多梦,上班没劲,每天都觉得头晕恶心嘴里没味是怎么了?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
古训瑚 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 赣南医学院第一附属医院

问题分析:建议你放松心情,不要太紧张焦虑,改善生活习惯,注意劳逸结合,保持生活有规律,睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质,睡前不进食太饱,睡前不剧烈运动

王玉堂 主任医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,失眠是生活中一种常见的精神疾病,可能是你最近的工作与精神压力过大,导致植物神经出现了絮乱导致的失眠,长期失眠如果没有得到有效的调理,会逐渐引发身体与精神上的各类疾病,在日常生活中要注意调理,同时最好去正规的专科医院接受诊治。
失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时还可以多吃一些补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌血清素,能够起到放松、安神的作用。最好不要食用含有咖啡因的饮料或食物 ,同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物:豆类、青椒、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

张清 主任医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
失眠症的治疗方法:加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系,因此每天坚持锻炼,可使人体释放出多巴胺,也能排解身体中的压力能量,让人保持一种愉悦的心情;此外,多与别人进行交谈,多听音乐、尝试各种爱好,多做放松练习,如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力,从而达到放松的效果。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,经常失眠会造成自身的免疫力下降,各种疾病就会接踵而来,失眠引起记忆力减退,头痛,失眠影响工作、学习和生活,失眠可导致自主神经功能紊乱,经常失眠可引起大脑功能失调,分析、处理问题能力减退,少数人甚至会出现一些痴呆症状,经常失眠会使人过早衰老,缩短寿命,失眠亦是导致***倾向的危险因素。
建议最好是通过自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,同时向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议还是去正规的医院接受治疗。 平时多锻炼身体,每天晚饭后一个小时,到户外快步走一个小时,然后回来用热水烫脚,有助于缓解精神紧张,消除疲劳,如果没有糖尿病可以每天临睡前喝蜂蜜水,牛奶,帮助睡眠,坚持一段时间后,失眠就会好起来的。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
建议您在生活中注意心理舒畅,尤其要注意睡眠,可考虑在睡前听一些轻静的音乐,同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复!

马翀宇 心理诊所 极速问诊
个体心理咨询室

问题分析:
心理指导:你好,你这种情况应该是一种思虑过度的表现。日有所思,夜有所梦。所以尽量不要带着心事入睡。平时要学会自我的放松,白天多做做身体锻炼。另外晚上睡前听听轻音乐,对你症状的缓解有所帮助的。

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问题分析:你好:考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱引起的,建议看看心理科医生对症治疗。意见建议:建议最好采用中药调理,一般是可吃些安神补心的中药,例如解郁安神颗粒、天王补心丸。
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内科北京大学第一医院三级甲等
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高捷主治医师
内科肥城矿业中心医院三级乙等
指导意见:您好,根据描述多考虑为贫血引起的头晕、无力、失眠多梦。对于女性多因月经、节食等引起。建议去医院做血常规等检查,明确病因后给予补血治疗如多糖铁复合物、维生素C等。
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