我是抑郁症还是躁郁症

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你有抑郁焦虑等多种症状，可以做个症状自测量表评估，根据评估结果结合临床症状做出诊断，平常注意养成良好健康的生活习惯，多和朋友家人沟通交流，多做自己感兴趣的事情，凡事多往好处想，这是一种正能量，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述不能简单诊断您为抑郁还是躁郁。但是可以看出您现在的处境跟您对自己的完美主义要求和自信的要求有关。由于自己过于强迫自己要变自信导致整个人变得敏感不安，内心一直有所冲突，最后泛化到你的生活工作中，身体也有相应的躯体表现。
心理指导：您好，建议您先静心思考一下自己为何要对严格要求自己，为何要强迫自己自信起来，这背后的原因是什么呢？如果不强迫自己自信起来不可以吗？仔细想想这些问题，问问自己，希望我的回答对你有所帮助！