咋样可以快速减肥 ？

问题分析：这个没有诀窍，我们只能通过控制饮食，避免各种高热量食物，三餐饮食结构均衡合理基础之上多吃蔬菜，同时每天无氧运动，每次运动尽量坚持半个小时以上，就可以很快见效

问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，
只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。