有什么健康的方法能够变胖

问题分析：健康指导：体重的增加以合理增加自身组织分量为准，建议调节日常饮食结构，注意优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等补充人体组织合成需要的优质蛋白，同时注意运动刺激人体自身组织合成，日常可以选择球类运动、下蹲等的进行。

问题分析：你好，你可以采取均衡的饮食，食用奶油或其它食用油，果酱，糖类等高油脂，高糖类食物来增加热量，采用均衡饮食及渐进式的增加食量。养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。并且保持心情愉快。

问题分析：要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

问题分析：建议患者在保证营养的基础上适当的体育锻炼，可以提高肌肉的弹性，提高身体素质。在不影响健康的基础上可以多吃一些脂肪和蛋白质的食物。

问题分析：一个人的身体肥胖高矮，有多种因素，有的是遗传因素，有的是因为身体本身原因，营养不足导致的。如果你想调理身体的话，我建议你最好到以前做一下身体微量元素的检查，检查有哪方面缺少，这针对性的补充，应该会有一定的效果，同时自己要加强身体锻炼。