如何能快速减肥，今年15.我现在还是学生

问题分析：体重超重的主要原因就是摄入能量过多引起的症状。治疗主要是推荐控制饮食加运动。
平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜。低盐低脂饮食，高热量高脂肪食物不要吃。一定要坚持运动。每天坚持半个小时以上。户外有氧运动最好。平时饮食营养均衡，多吃蔬菜水果谷类。

问题分析：您好，减肥可以采用运动加节食。运动 可以循序渐进，但一定要坚持。要合理膳食，不能有聚餐就暴饮暴食，另外规律的作息很有用处。节食的话一定要保证营养，以免影响发育。