性别：女
年龄：31岁
问题分析：你好！你说的这种情况考虑可能是由于工作家庭社会等各方面的压力引起的神经衰弱，建议你放松心情，调整心态，坚持每晚热水泡脚，按摩按摩失眠穴位，喝包纯牛奶，睡前听听舒缓的音乐，慢慢调整就会好的！如果对我的回答满意的话希望能给我评价！谢谢！
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的喝酸奶比较好的，另外您说的这种情况，一般的睡眠不好，失眠可能和您神经衰弱导致的可能性较大的建议您可以适当的服用，解郁安神颗粒，谷维素，维生素B1来改善的，另外平时注意，加强锻炼，睡觉前不要想事情太多的，平时睡觉前可以用热水泡脚，可以促进身体血液循环，可以改善睡眠质量的
问题分析：牛奶富含多种氨基酸、蛋白质、和维生素具有滋补体虚和润肠通便的功效。您好：每晚用热水泡脚，至身体微汗，再喝一杯热牛奶，有助睡眠。也可以口服养血、安神的药物。祝您健康。（柏子养心丸、养血安神片等）
