更年期该怎么调理

问题分析：首先必须保持健康心理。注意多补充水果和蔬菜。同时配合口服知百地黄丸和更年安进行调理看。

问题分析：你好

你好更年期一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,要运用当代的营养学知识,选择与安排合理的平衡膳食,预防早衰,延年益寿.另外,更年期妇女要经常食用含高钙的食品.其次,瑜伽,慢跑,体操,散步等活动,不仅可以促进血液循环,增加新陈代谢,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦.
专家提醒更年期的妇女最好每隔半年至一年到医院做一次妇科检查,以便及早发现其他更年期常见的器质性病变.

问题分析：更年期综合征的临床表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱的症状。更年期常常有头痛、头晕、失眠、手颤抖、对声光刺激敏感、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等神经衰弱的症状。
除了补钙还应服用等含有天然雌激素的保健食品

问题分析：根据你说的症状应该属于心失所养的表现，治疗应该甘缓止痛，安神养心，可以服用甘麦大枣汤加减治疗。