性别：女
年龄：19
问题分析：你好，肥胖分为：单纯性肥胖和继发性肥胖，单纯性肥胖原因一般为营养超标、运动不足、心理行为等，继发性肥胖原因一般为源自某种疾病，神经内分泌系统的疾病。建议你首先明确原因，针对自己的情况制定合理减肥方案，不吃药的话，可以通过饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减肥目的。
问题分析：健康指导：您好想减肥的话最好的最健康的也不容易反弹的，就是运动加合理的饮食这样才可以起到减肥的效果，每天要进行一小时的有氧运动，然后就是，多吃一些蔬菜和水果少吃一些高能量的食品这样可以有效的起到减肥的作用
问题分析：你好，减肥的最好办法不是药物，因为药物减肥有反弹现象，最好的办法是管住嘴，多锻炼，一般会保证身体苗条的，愿您越来越漂亮。
问题分析：你好，现在提倡中医拔罐配合节食减肥，这主要还是贵在坚持，建议你可以早上吃一个鸡蛋喝一袋酸奶，中午不要吃的太饱，少吃面食，晚上吃一个苹果，只要能坚持，那就会有效果的
问题分析：健康指导：一般对于减肥是的确不太建议服用药物调理的，平时自身可以适当喝点蜂蜜柠檬水，对于减肥比较合适健康，饮食以鸡蛋，黄瓜，豆制品，粗粮食物，苹果等方面食物为主，适当搭配运动。
问题分析：健康指导：您好，想要减肥要有毅力和信心长期坚持下去。首先要控制饮食，三餐规律，每顿只吃六七分饱。饮食清淡少油少糖。早餐可以吃鸡蛋，全麦面包，豆浆或牛奶。午餐吃少量主食，素炒青菜，清水煮瘦肉或鱼虾。晚餐可以喝些蔬菜汤，吃点粗粮，薯类等。不要吃任何零食，可以吃少量水果。平时经常做家务，每天运动至少四十分钟，可以选择自己喜欢的运动，交替进行。
问题分析：根据你描述的情况，你现在是想要进行快速地减肥。饮食调节+体育锻炼应该最安全最有效的方法。根据你现在的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，注意饮食营养均衡。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物。合理一日三餐，饮食宜低脂低盐低塘。适当控制每天总热量摄入。
问题分析：你好！根据你的描述，一般减肥药都可能反弹的，建议平时多运动，如跑步，跳绳，练习瑜伽都可以的，少吃油炸，膨化食品，多吃蔬菜代替主食，可以起到减肥的效果，希望我的回答对你有帮助。
