你好，我常年睡不着觉，焦虑，怎

问题分析：症状长期存在影响正常工作学习生活的，建议到精神心理专科就诊。

问题分析：你可能有失眠症了。一般失眠症是一种以失眠为主的睡眠不满意状况，同时可引起病人焦虑、抑郁，或恐惧心理，导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。而失眠至少每周发生3次，并至少持续1个月。失眠症是指不是由其他医学或精神病学的问题引起，而是由有机体内部引起的睡眠启动合维持困难。
睡眠障碍患者因为长期没有正常的睡眠状态，白天的工作和生活质量肯定会受到影响的。这种恶性的循环给患者所带来的痛苦和折磨，是常人难以想象的。除了身体的原因，一些先天因素的存在，包括后天的社会心理因素，是致病的主要原因。因此说，树立整体的观念，把自身的短板都能够弥补上，同时来思想上，不恐惧，不退缩，不回避，不放弃，在心理医生的帮助和指导下，我想借助药物治疗、心理治疗、食疗、体疗法和音乐疗法进行综合的调理，疾病一定会最终消失的。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果

问题分析：这位老师你好！能理解你的心情，请找一下焦虑的原因，是什么事这样打扰你，可先处理最焦虑的事，如果焦虑的事处理过，焦虑症状还改善不了，可到医院找大夫适当开些助睡眠的药，有助睡眠的调理。
培养睡眠的生物钟，定时休息，定时服药，每天做放松练习，可缓解焦虑，抑郁，紧张，烦躁等情绪，释放心里压力，放松心情，有利睡眠质量的提升。

问题分析：心理分析：你好，请问这种情况有多久了呢、最初发病是否因为因为当时受到了什么刺激呢
心理指导：建议您去医院看看，如排除身体疾病引起，可考虑主要是心理问题引起，平时建议日间要进行适度的体院锻炼，增强身体机能，保持乐观豁达心态，睡觉前泡个热水脚或喝杯热牛奶有助睡眠。

问题分析：心理分析：你好，影响失眠的因素有很多，比如：环境因素，个体因素，躯体因素，精神因素，情绪因素等。
心理指导：失眠出现后应该重视起来，长期耽搁就会出现心悸、胸闷、心慌、恶心、呕吐、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻性欲减退等症状。