你好，就是经常抽烟喝酒熬夜的人

问题分析：根据你所描述的情况考虑是脾肾虚弱，建议从健脾补肾方面进行调理，如薏米，山药，大枣，枸杞子，熬粥，多食用黑色食物，如黑芝麻，黑木耳，黑豆等用来补肾

问题分析：你经常吸烟喝酒及熬夜，身体状况有变化，建议你最好去医院化验一下肝功，血糖，血脂，血常规，做肺部检查，以便协助诊断。

问题分析：你好，不要熬夜了，改变不良的生活习惯，要注意休息，保证充足的睡眠。戒烟，减轻吸烟对呼吸道的刺激。戒酒，减轻酒精对胃粘膜损害。多食新鲜蔬菜水果，注意不要过度劳累，适当锻炼，形式多样如快走，慢跑，跳舞，打太极等，保持心情愉快。饮食上易消化为主，禁忌辛辣刺激性饮食，多食富含维生素的食物，减少脂肪摄入，养成排晨便的习惯。

问题分析：首先需要戒掉这些不良习惯，不吸烟不喝酒不熬夜，加强营养，蔬菜水果，优质蛋白，每天晚上熬八宝粥或者黑米粥，睡前一个小时喝杯 温的蜂蜜牛奶，白天可以用核桃分心木泡水喝，锻炼身体

问题分析：你好，长期饮食生活习惯不科学，大量吸烟饮酒等容易引起机体免疫力下降，精力不足，容易疲劳，甚至发生心脑血管硬化梗塞，肝肾功能损伤等。
建议最好戒烟酒。养成规律饮食生活，避免熬夜，保持一个充足睡眠时间。定期体检，多吃新鲜蔬菜水果，多吃牛羊肉奶蛋类鱼虾海鲜豆类食品等。加强体育锻炼。心态调整也很重要。