性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你好：便秘最好养成良好的饮食习惯。在生活中，每天早起喝一杯温开水，冲洗肠道。适当多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，火龙果，韭菜，菠菜等，木耳，红萝卜应该也有作用。还有就是多喝水。最好能养成定时排便的习惯，每天早晨，或是餐后2小时，时间久了，能调董肠道的规律运动，科学排便。同时还要结合适量的锻炼，适当的时候按摩拯救的肚子，增加肠道的蠕动。
问题分析：便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。 建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过 食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。！
问题分析：你好，平时要注意饮食，不要吃辛辣的，多吃含纤维多的蔬菜和水果，每天习惯性的早晨起来喝杯白开水，如果好几天不上厕所憋的难受，建议您吃点通便药物
问题分析：你好，您说的这种情况， 一般的习惯性便秘，有可能和您平时饮食生活不合理，不规律，上火，肠道蠕动降低引起的便秘导致的可能性较大的建议您可以适当的服用，酚酞片，和乳果糖来改善的，另外平时注意，多喝水，多运动，多吃一些蔬菜和水果粗粮的，平时早上可以空腹喝点蜂蜜，或者淡盐水也可以预防便秘，调理肠胃吸收的
