您好，我想在船上干活但是我晕船

治疗头晕失眠，一定要找出导致头晕失眠的原因。主要有以下原因：1、如果身体缺钙，就会出现这种症状，所以这个时候要多吃核桃或者多喝牛奶，这些食物富含钙，会有很大的帮助。2、有可能是平时工作压力大，精神亢奋，所以才会出现这种症状。晚上睡觉前，可以听轻音乐放松自己，同时泡脚促进血液循环，从而治疗失眠症状。3、可能是颈椎病引起的。如果颈椎间盘突出压迫神经血管，就会出现头晕，建议对颈椎进行全面检查。4、可能是贫血引起的，平时不要偏食、挑食，尽量多吃富含高蛋白的食物。

蹲着的时候突然站起来会头晕目眩，是直立性低血压或者脑供血不足引起的。早上没有吃早餐有贫血或者是低血糖，也可能会引起站起来的时候头晕目眩的。平时蹲着的时候站起来不要一下子马上站起来要缓缓的站起身。

肝病也有可能会引起头晕，在常见临床症状有周身乏力，食欲不振，厌油腻，恶心，呕吐，腹胀，肝区不适，肝炎是肝脏炎症的统称，许多致病因素都可能引起肝炎，如病毒性肝炎，寄生虫，药物性肝炎，酒精性肝损伤，自身免疫性肝炎等。

感觉头晕是缺血，颈内动脉系统供血不足，和椎基底动脉系统供血不足。椎基底动脉系统供血不足时，主要表现为小脑、脑干缺血、缺氧的症状和体征，出现头晕、平衡障碍和共济失调。

耳石复位之后出现头晕症状是比较正常的，因为本身耳石就是脱落耳内的椭圆囊及球囊，突然进入半规管之后刺激导致的，此时一定要注意复位之后头颈部的制动，不许做甩头的动作。如果是右侧的耳石，一定要左侧躺；如果是左侧耳石，一定要右侧躺。平时注意不要使头颈部受到着凉或者强烈刺激。

当乘船的时候，由于颠簸，摆动或者旋转很容易会引起晕船。晕船的时候一定要仰卧，并且眼睛要闭起来，如果没有地方躺采取坐位时，头部一定要紧靠在物体上，这样是有效的避免大幅度摇摆引起更严重的状态。而且晕船的人一定要选择通风比较良好的位置坐，上船前一个小时到两个小时内可以服用晕船药物，这样可以减轻或者避免晕船。

艾灸后可能会头晕的，可能是由于艾灸的位置不准确而导致的，还是需要在专业医生的指导下进行，在艾灸之后两个小时不要碰冷水，以免会导致湿气入侵，反而会起到加重病情的作用，艾灸是一项很好的中医调理方法，但是一定要找准位置才会有疗效的。

晕船晕车在临床上又叫做晕动症，想要预防这样的情况发生，建议患者可以通过使用药物或是日常管理来改善。1.使用药物：药物方面临床上主要以抗组胺药、抗胆碱能药等为主，也可通过小半夏汤或藿香正气液来缓解晕动症的问题。此外，一些外用药物也有较好的效果，例如紫花油，其主要成分有薄荷脑、桉油、冬青油，可用于改善因头晕头痛、伤风鼻塞、舟车晕浪、痾呕肚痛、蚊叮虫咬引起的不适症状，取适量擦于患处即可，同时还有怡人的香气，可舒缓紧张的情绪。2.日常管理：在出行时坐车时，尽量选择靠前一点的座位。坐船时选择船前或靠近水位的位置，可帮助缓解和预防晕动症的问题，并且在行驶过程中，尽量少玩手机或看书，可有效预防晕船晕车的问题。

如果是出现晕车的情况，一些药物可有效的缓解晕车的症状。也可以通过吃一些食物来改善症状，比如橄榄能够让口腔干燥，减少口腔唾液分泌，缓解恶心的症状；也可以吃一点榨菜，清爽开胃、缓解疲劳、改善恶心；吃苏打饼干帮助吸收胃内的多余的胃液，避免出现反酸的症状；吃话梅等酸性的食物同样可以起到缓解恶心的症状。

晕船的时候一定要仰卧，并且眼睛要闭起来，没有地方躺采取坐位时，头部一定要紧靠在物体上，避免大幅度摇摆引起更严重的状态。而且晕船的人一定要选择通风比较良好的位置坐，上船前两个小时内可以服用晕船药物，这样可以减轻或者避免晕船。