性别：女
年龄：17
问题分析：减肥没有捷径，只要坚持不懈的增加运动量，做有氧运动，控制饮食，就一定会有效果的
问题分析：你好，一般快速减肥比较容易反弹，建议平时注意合理搭配三餐，可以运动减肥，平时适当多运动，像慢跑，练瑜伽，做健美操等。
问题分析：健康指导：你好，根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，每餐吃七分饱，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，坚持这样习惯就可以很好瘦身
