平时怎么样来预防胆结石病？

问题分析：健康指导：对于胆结石的情况来说日常的饮食中注意可依减少一些胆固醇较多的食物的摄入，对于一些蛋黄海鲜这样的食物都不建议补充，避免导致一些胆汁分泌的情况的出现，而导致一些身体不适的情况的出现，经常补充这样的食物容易导致一些身体不适的情况的出现

问题分析：健康指导：一，在生活习惯上，要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能量，有利于预防结石。二，要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。

问题分析：你好！胆结石是一种肝胆外科常见病和多发病，病因较多，主要病因为胆固醇升高导致胆盐结晶出现结石，建议你平时按时吃早餐，促进胆汁排泄，防止浓缩，少吃油脂高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，有助于预防。

问题分析：你好，考虑为胆结石的情况发生，建议需要饮食上少吃腌渍类及肥甘油腻类食物，并口服排石颗粒，鸡内金散及微创取石术治疗。

问题分析：胆囊是人体储存胆汁器官，胆汁是由肝脏分泌，胆囊在人体进食后会收缩将胆汁排入肠道，胆囊结石的预防首先需要饮食规律，早饭一定要吃，避免油条，油饼，肥肉等油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，适度的锻炼身体，避免经常熬夜

问题分析：是的，胆囊结石跟日常饮食习惯有很大关系，要引起注意。1.三餐规律，荤素搭配，不吃过量油腻食物。2.保持心情舒畅，乐观态度，少发脾气，不动怒，防止肝气郁滞。3.多吃黑木耳、蘑菇、西瓜、核桃、苹果、山楂等食物，有利于排石化石预防结石再生。4.多饮水，不饮生水，不吸烟，不喝酒，注意饮食和饮水卫生。5.不要长期素食，适当吃点脂肪性食物，防止胆汁长期抑郁质。6.多吃含维生素的食物，如绿色蔬菜，胡萝卜，西红柿，菠菜，白菜等。7.餐点必吃，且不可空腹时间太长。8.忌吃含胆固醇较高的食物如，动物心，干，脑，肠以及蛋黄，松花蛋及巧克力等。9.忌高脂高糖饮食，肥肉，猪油，油炸食品，甜糕点。10.忌大吃大喝，暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，忌咖啡。11.多参加体育运动，少动可引起胆囊肌收缩力下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积；体质肥胖者减肥。

问题分析：健康指导：根据您的描述。菠菜里面含有草酸钙，进食容易加重结石的产生，同时注意避免过量饮用茶叶，容易加重身体不适！注意饮食规律，进食高蛋白质，高维生素饮食！保证膳食平衡！促进总热量的摄入！

问题分析：你好，胆石症的预防首先是三餐要均衡，特别是早餐，一夜分泌的胆汁不吃早餐就不能有效排出，淤积浓缩容易形成结石，二是不要过于油腻饮食，不要暴饮暴食，控制喝酒。三是不要过于肥胖，多运动。