您好我在10多天前晚上左小腿肚

问题分析：用力过猛导致左小腿肚抽筋，臀部疼痛可能是臀肌拉伤，或者是腰间盘突出引起。要进一步检查明确。
可以做腰椎CT，如果确诊突出，可以卧硬板床，骶管注射，口服芬必得，休息静养。如果腰椎正常，可能是受凉引起，可以按摩热敷，针灸治疗。要避免受凉，热水泡脚可以缓解。

问题分析：你好，肌肉抽搐的主要原因是因为缺钙引起的。另外着凉，过度劳累也都可有可能。多休息注意保暖。积极补钙可以有效避免和控制。

问题分析：您好这种情况考虑是肌肉拉伤的情况比较大。可以去理疗科做按摩理疗，促进身体恢复。口服三七片活血化瘀治疗。