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中老年人如何增强体质?

性别:女

我妈妈48了,本来就不胖,现在发烧这两天特别瘦了,吃什么都不胖,请教好方法,谢谢!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
施红 护师 内科 极速问诊
二级甲等 大悟县人民医院

问题分析:你好,根据你的病情描述,平时要注意休息,保证充足而良好的睡眠,适当的运动,多吃含脂肪,碳水化合物较丰富的食物,这样多余的能量就可以转化为脂肪储存皮下,使瘦弱者丰富起来,长期重度时,瘦弱的,人在采取加强营养,多做锻炼等措施的同时应去医院做体格检查,以排除机体可能存在的疾病,导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫长期活动性,肺结核病,贫血,糖尿病,甲亢和某些代谢性疾病等等。希望我的回答能够帮助你,请你对我的回复进行评价,谢谢,祝你身体健康。

梁明光 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 洪洞县岗亭镇卫生院

问题分析:这种体质的人是属于中医上所说的木行肝肾阴不足的人,治疗需要补阴,参脉饮。

王保伟 其他 极速问诊
三级 河南省第二人民医院

问题分析:健康指导:身体健康的基础在于合理的营养与坚持锻炼。首先要查明你妈妈胃口不好的原因,增加食物摄入量;第二食物种类要多样,肉鱼蛋奶蔬菜水果粮食等都要吃;第三每天坚持适量运动。

郑顺福 主治医师 内科 极速问诊
磐石市人民医院

问题分析:48岁,身体不胖,身体消瘦,如果没有器质性病变,瘦一点还是比胖好,身体消瘦,一般多见于贫血,胃肠疾病,甲状腺疾病等等病变,应该做一些检查排除,如果没有问题,只是身体不合成脂肪,而瘦,那么就平时饮食营养均衡,保证睡眠,适当运动,增强体质。

宋桂英 主治医师 内科 极速问诊
沂源县南麻卫生院

问题分析:你好,胖不是好的现象啊,其实你看一下所有长寿的老人都比较瘦,他没有胖起来,这种情况下,在这个年龄再想胖起来比较难,可能是肠胃吸收不很好,你的这种情况应该让他补充营养加强锻炼。

付振奎 医师 内科 极速问诊
肥城矿业集团第二医院

问题分析:据你所说的,存在新陈代谢异常,到医院检查血糖,血脂,血常规,甲状腺激素。合理饮食,足量富含蛋白质食物,提高睡眠质量,适量活动。

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中老年人失眠最好的治疗方法是心理咨询和药物治疗相结合。药物治疗是指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠,使用促睡眠药物时,应注意药物依赖性和戒断症状的反弹,遵循个体化、按需用药的原则,优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐步戒断,健康教育和心理咨询有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的担忧和恐惧,这是失眠治疗的基础,要有针对性的进行检查,确诊之后进行治疗,才能收到良好的效果,不提倡中老年人自行购药,服用安眠药治疗效果不好,浪费资源会有副作用,掩盖了病情,很可能导致其他疾病的延误。
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由于中老年人体内的荷尔蒙含量偏低,骨骼组织衰老,对钙的吸收能力也会降低,因此会出现骨质疏松、缺钙等问题。平时可以通过饮食调整、户外运动、定期体检等方法来预防骨质疏松。1、饮食调整:平时饮食要讲究营养,饮食要清淡、清淡、低脂肪、低糖、高营养。增加钙的摄入量,适量增加牛奶、奶酪、虾皮、瘦肉等,适量的吃新鲜的水果和蔬菜,以防止骨质疏松。2、户外运动:紫外线能促进人体皮肤中的维生素D的合成,从而促进钙的吸收和利用。因此,建议中老年人要养成户外运动的好习惯,可以在户外散步、慢跑、打太极等。3、定期体检:由于中老年人的身体状况不佳,要做到早发现、早治疗,定期体检是必要的。采用DXA骨密度检查、定量CT、定量超声检查等方法对中老年人的钙、骨质疏松进行诊断,并对其进行早期干预;
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