我该如何调整自己

问题分析：你好，这种情况可能是生活工作压力大造成的，这些都是你必须面对的问题，单位不可能单独照顾你，父母不可能跟你一辈子，所以你要放松心情，避免精神紧张焦虑，多和家人朋友沟通一下，或者出去散散心，如爬山，旅游等，也可以去医院心理门诊看看，根据情况对症治疗，不要想的太多，劝人不如劝己，车到山前必有路，希望这些能帮到你。

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述中得知你遇到了两难的选择，不知道自己如何处理，首先不要把这几件事连起来看，1、工作调整，每个人的工作都不会一成不变，调整工作也是正常现象，如果你想要自己喜欢的工作看看能不能找找领导拉拉关系，不能顺其自然也很好！孩子在幼儿园的兴趣班和上课时间有冲突，只要和老师交涉就能解决，应该没有什么可焦虑的，父母让自己一家三口单独过这有什么不好，自己总不能和父母生活一辈子，有自己的空间多好，开始可能有点手忙脚乱，慢慢就会好的，自己可以想吃什么就做什么，周末可以回家吃饭，不在一起矛盾也少，时间久了还会感觉很亲，自己已经结婚生子，不能永远做啃老族，建议当你感觉压抑的时候闭上眼睛做几个深呼吸，慢慢就会好的，祝你开心！

问题分析：据你所说的，调整心态最佳选择就是做具体事，解决现实问题，找领导商议上班时间，安排父母接送学生等。

问题分析：心理分析：由于生活上的压力，产生了焦虑、烦躁等不良情绪，想要调节自我。
心理指导：似乎好像所有事情都集中在一起了，所以让你很苦恼，先解决哪一件，该怎么解决，让你非常焦虑。产生这种情绪是正常的，关键在于你需要一份计划，需要去适应新的生活方式，感觉难受的时候就深呼吸，暗示自己这只是一个过渡、一个适应阶段，顺利度过就会轻松很多。