医生您好!想向您咨询一下如何调理身体。我的情况大概是这样的:一方面,天冷就容易手足冰凉。有时候戴半截的手套写作业,戴着的部分暖了,露着的部分像冰一样冷。脚也是,如果贴了足贴,足中贴着的部分很烫,脚后跟和脚趾头是冰冷的,感觉热都不会传递。这种时候血液也不循环吧?穿三双袜子脚也冷。以前还献过血,才献了一百多毫升常规血就晕了,我猜测我可能贫血,气血不足。脾胃虚寒的症状也有。另一方面,近几年会经常熬夜,从小都吃辣,感觉肝火较旺,我是云南人,这几年在广东上学,有时忍不住不吃辣,吃了以后就长痘。而且在这里待久了好像体寒更加严重了,来大姨妈疼痛的概率更大。而且这边又好热气,有蚊子的时候还很招蚊子,被蚊子咬过之后会痒很久,上次在海边被一种很小的大约叫“蠓”的虫子咬了很多包,痒了一两个月。我觉得我的身体情况好复杂,又气虚,又火旺,感觉很难调理啊,有的饮食可以调理虚寒,但又与肝火旺等等相冲突,也不知道要先怎么调理再怎么调理。来月经喝红糖姜茶,好像也会有点热气,会长痘,还是痤疮什么的。湿气重,又感觉体内有热度,还气血不足,请问医生我这么复杂的情况怎么调理啊?