我身高170，体重170，怎么减肥啊

问题分析：你好，目前的问题身高170，体重170，属于肥胖了，这个还是需要注意的，过于的肥胖不利于心肺等器官的健康的
控制油腻高脂肪的食物比如肥肉，动物油，瘦肉，八分饱，另外就是多运动，比如跳绳，跑步，登山，篮球等都是可以的，长期坚持有助于控制

问题分析：健康指导：通过运动减肥和饮食结构的调整进行减肥。运动减肥就是通过有氧运动消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。一般采用中低强度的有氧运动，每周坚持5~6天，每次连续运动时间在40分钟以上。