问题分析：你好！肥胖与遗传有一定关系，目前没有特效药物可用，建议均衡营养调理
。均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油，果酱，糖类等高油脂，高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2。养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3。改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4。选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸，炖，卤，炒，煮等，避免因油炸，煎，烤等导致食物坚硬，不易消化。5。保持心情愉快。饮食多样瘦弱的人士在饮方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖，薯片等。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多
