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在春天如何瘦大腿呢？

性别：女

年龄：24岁

春天来了，想穿裙子但是腿太大了，穿啥都不好看，我要怎么瘦腿呢？冬天如何瘦大腿啊？可以用每客辅助瘦腿吗？听说蛮不错是吗？ 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：春天来了，想穿裙子但是腿太大了，穿啥都不好看，我要怎么瘦腿呢？春天如何瘦大腿啊？
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问题分析：瘦身要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。

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男士如何瘦大腿
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
瘦大腿要加强运动，加强运动虽然不会局部瘦身，但可以起到对全身减肥的目的，其次要合理饮食。控制总体的热量，避免高脂高蛋白饮食，对使用芹菜、木瓜、豆类等富含膳食纤维食物。
如何快速瘦大腿?
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速瘦大腿一般是通过注射瘦腿针的方法改善，还要适当的增加运动锻炼。腿部的脂肪比较多，可能是缺乏运动锻炼引起的，还有可能是暴饮暴食造成的，需要坚持游泳或者是练瑜伽运动，能够辅助消耗热量和燃烧脂肪，改善腿部出现的肥胖。瘦腿针减肥的效果也是比较好的，通过局部的小切口进行注射。
如何快速瘦大腿和肚子
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
运动和手术都可以达到瘦大腿和肚子的目的，抽脂手术见效最快，但运动瘦身比较健康。骑自行车，蹲马步，跑步都可以锻炼腿部肌肉，再搭配营养均衡的饮食，可以达到瘦大腿和肚子的目的。
如何瘦大腿肌肉
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦大腿肌肉一般可以通过拉伸的方法进行改善，还可以采用注射溶脂针的方法治疗。瘦大腿肌肉，通过拉伸可以起到局部肌肉脂肪的分解，从而达到瘦大腿的作用，如果想要快速瘦大腿肌肉，可以注射用注射溶脂针，能够起到溶解脂肪的作用，可以有效的瘦大腿。在注射完溶脂针以后应做好局部护理，在24个小时以内尽量不要洗澡，在晚上睡觉的时候还可以热敷局部。
如何提臀瘦大腿
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
比较好的提臀瘦大腿的方法是做吸脂手术进行改善的，并且要进行相关的体育锻炼。吸脂手术是比较常用的一种减肥方法，针对局部脂肪过度堆积而形成的肥胖，有很明确的改善效果，手术之后，爱美者的臀部将会变得更紧致匀称，腿部也更有线条感，可以有效的让爱美者拥有纤细的大腿，但是后期的护理是比较重要的，可以去正规的医院去咨询。一定要注意保持皮肤干爽，不能过早的洗澡，不能长时间的久坐。
如何在短时间内瘦大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
在短时间内瘦大腿的方法是注射瘦腿针，也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。腿比较粗可能是由于缺乏运动锻炼所致，还有更多是因为腿部的肌肉过于发达所引起的，如果是肌肉发达所致可以注射瘦腿针，一般能够阻断神经和肌肉，还可以使局部的肌肉萎缩，从而能够达到理想的瘦腿效果，另外也可以做抽脂手术，能够将局部运动脂肪抽出来，达到快速瘦臀的效果。还要改善饮食结构，尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物，以免导致脂肪堆积。
男生如何瘦大腿呢
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
男生可以通过注射瘦腿针的方法瘦大腿，能够使腿部看起来更加修长。如果腿部的脂肪量比较多，可能会使下肢显得粗壮，通过注射瘦腿针能够使局部的肌肉发生萎缩，有利于抑制神经和肌肉之间的传导功能，从而达到瘦腿的目的，可以使腿部的线条看起来更加匀称，有利于增添肢体美观。
如何快速简单的瘦大腿
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般可以通过注射瘦腿针的方法快速简单的瘦大腿，防止腿部的肥胖程度持续性的加重。瘦腿针注射在大腿部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤收紧，从而可以达到瘦腿的作用，改善局部出现的比较肥胖和赘肉较多的症状，使自身的身材变得更加的协调和匀称。恢复期间局部可能会出现僵硬和肿胀的不良反应，随着药性发挥和软组织修复症状会慢慢的减轻和好转，属于是正常，并不需要特殊的干预和治疗。
如何能瘦大腿内侧
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
想要达到快速瘦大腿内侧效果的话，可以选择吸脂腿手术或者是肉毒素注射瘦腿手术。这两种手术方法操作有所不同，所达到的效果也有所差异。吸脂瘦腿手术主要是将大腿内侧的多余脂肪细胞吸取出来，所以做完的手术之后效果往往可以维持较长且不容易反弹。而肉毒素注射瘦腿则是将肉毒素注射入爱美者的脂肪层，以此来达到瘦腿的效果，但是这种方法针对于因为肌肉过于肥大而造成的大腿內侧粗壮的问题。建议根据自身情况选择不同的瘦腿方法。选择正规的医疗机构，注意日常饮食。
如何瘦大腿
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常采取空中自行车、控制热量摄入等方式有助于瘦大腿，具体内容如下：空中自行车主要是通过腿部进行运动的一种方式，患者每天坚持适度做空中自行车，使腿部囤积的脂肪得到有效消耗，便有助于瘦大腿，若需达到较好、较快瘦大腿的目的，还应主要在平时控制热量摄入，避免进食油炸甜腻食物，如烧烤、炸鸡、蛋糕等，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，通过加快身体新陈代谢促进大腿脂肪的消耗。
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