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在冬天如何减肥效果会更好

性别：女

年龄：0个月

在冬天如何减肥效果会更好
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问题分析：减肥的方法有；藏起零食，把水果摆出来。虽然冬季水果比较贵，但是为了减肥还是拿出来吧。而家中高热量的食物，比如薯条、糖果、巧克力以及虾条等下岗，还有就是使用小餐具，提高数量，减少重量。建议最好选择小碗，吃完了再盛，当你发现自己一次能吃四五碗的时候，你就会下意识的去减少，虽然碗小，但是一顿吃四五碗也是不好听的。通过这种方式来控制自己的饮食，自然就能起到减肥的效果。

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经期内可以注意控制些饮食，避免暴饮暴食，晚餐的时候少吃主食，女生要想减肥，就需要大多数的高纤维食物。如果此时吃的足够，那样就可以帮助促进人体内的激素排出，帮助减肥也是有一定的效果的。经期内还需注意多休息才行。
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