性别:女
年龄:20
问题分析:健康指导:根据提供的信息来看,这类情况的出现与日常饮食结构不合理,摄入饮食能量过量,而营养素摄入不足存在关系。可以先调节饮食帮助改善,可以先不用吃药。日常饮食需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物,以及过于精细的食物,这类食物在中医叫做膏粱厚味。注意新鲜的蔬菜、水果以及全谷类主食食用补充膳食纤维改变便秘,补充维生素B族改善其他问题。
问题分析:健康指导:对于便秘的情况来说日常的饮食中可依避免一些胆固醇较多的食物的摄入同时可依补充一些富含膳食纤维较多的食物的摄入,这氧的食物经常补充可依起到一定的促进肠胃蠕动的作用,可依改善排便情况的作用